Nach einem Sturz aufstehen
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Schritt 1: Ihr müsst Euch so positionieren, dass Ihr es leichter habt aufzustehen. Stellt Eure Skier parallel und quer zur Falllinie. Wenn Ihr die Beine ein wenig anwinkelt, habt Ihr es leichter aufzustehen. Haltet Eure Skistöcke wie auf der Abbildung. Eine Hand ganz unten und eine oben auf dem Griff.
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Schritt 2: Lehnt Euch leicht nach vorne und drückt Euch, mit Hilfe der Skistöcke nach oben ab.
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Schritt 3: Eure tiefere Hand zieht Ihr immer ein Stück nach um Euer Gleichgewicht besser halten zu können.
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Schritt 4: Und schon steht Ihr! Einfach, oder? Ihr solltet daran denken, dass das Aufstehen an einem Hügel, wegen der Schwerkraft einfacher ist, als auf geradem Gelände.
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Wenn Ihr diese Technik beherrscht, könnt Ihr Euch nicht mehr so leicht verletzten. Außerdem helfen Euch die modernen Bindungen, die Eure Schuhe im Notfall aus den Ski heraus lassen, dabei das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Jetzt seid Ihr auch in der Lage im Falle aller Fälle, euch allein wieder aufzurichten!
